Question 1

RunForge가 무엇인가요?

Accepted Answer

RunForge는 AI 기반 마라톤 코칭 서비스입니다. 사용자의 목표(5K, 10K, 하프마라톤, 풀마라톤), 현재 체력 수준, 주간 훈련 가능 일수를 입력하면 최대 16주 맞춤형 훈련 계획을 자동으로 생성해드립니다.

Question 2

마라톤 훈련을 처음 시작하는 초보자도 사용할 수 있나요?

Accepted Answer

네, RunForge는 완전한 입문자부터 경험 있는 러너까지 모두를 위해 설계되었습니다. 초급·중급·고급 수준별로 훈련 강도와 거리를 다르게 설계하며, 첫 5K 완주를 목표로 하는 분도 바로 시작할 수 있습니다.

Question 3

AI 코치는 어떤 질문에 답변해주나요?

Accepted Answer

AI 코치는 페이스 설정 방법, 훈련 중 부상 예방, 레이스 당일 전략, 영양 보충 타이밍, 회복 운동 방법 등 달리기와 관련된 다양한 질문에 24시간 응답합니다.

Question 4

훈련 기간은 얼마나 걸리나요?

Accepted Answer

목표 레이스에 따라 훈련 기간이 달라집니다. 5K는 4~6주, 10K는 6~8주, 하프마라톤은 10~12주, 풀마라톤은 14~16주 과정으로 구성됩니다.

Question 5

RunForge는 무료로 사용할 수 있나요?

Accepted Answer

네, RunForge는 무료로 시작할 수 있습니다. 기본 훈련 플랜, 데일리 미션 알림, AI 코치 기본 상담 기능을 무료로 이용할 수 있습니다. 더 상세한 분석과 무제한 AI 코치 상담은 월 9,900원 프리미엄 플랜에서 제공됩니다.

Question 6

훈련 계획은 어떻게 만들어지나요?

Accepted Answer

RunForge는 사용자의 목표 레이스, 현재 주간 달리기 거리, 체력 수준을 바탕으로 AI가 훈련 계획을 자동 생성합니다. 각 주차별 달리기 거리, 페이스, 강도가 점진적으로 증가하며, 회복 주간도 자동으로 포함됩니다.